Acolliment — arribem i ens aturem
Cada sessió comença escoltant: què et porta avui, com estàs. Sense presses. És el moment de deixar el dia a la porta i començar a estar-hi.
Artteràpia · acompanyament terapèutic
Dona forma al que costa dir amb paraules Pilar Orgillés
Un espai sense judicis on la pintura, el fang, l'escriptura o el cos es converteixen en una via per comprendre't i cuidar-te, acompanyat per una artterapeuta.
«No cal saber dibuixar. Només cal arribar amb allò que et pesa. La resta la construïm poc a poc, amb les mans i amb la paraula.»Pilar Orgillés
01 Una sessió, pas a pas
Què passa quan t'asseus a la taula
Cada trobada segueix un ritme propi, pensat perquè et sentis segur. Aquestes són les cinc fases que la fan possible.
Escalfament — despertem les mans i els sentits
Petits exercicis, jocs, materials. El cos es posa en marxa perquè la creació brolli amb naturalitat, sense exigència i sense por a equivocar-se.
Creació — apareix la imatge
Pintura, fang, escriptura, collage, cos... Allò que costa dir es fa forma. No busquem una obra bonica: busquem una obra que sigui teva.
Posta en comú — ho mirem junts
Compartim què ha aparegut i què desperta. No hi ha interpretacions ni diagnòstics: hi ha escolta. Tu decideixes fins on vols arribar.
Tancament — recollim i ens acomiadem
Prenem consciència del camí fet i guardem allò après. Marxem amb una mica més de claredat, fins a la propera trobada.
02 Per a qui
L'artteràpia no és només per a qui sap dibuixar
És per a qualsevol persona que vulgui comprendre's millor. Aquests són alguns dels camins que acompanyo.
Recuperació i addiccions
Acompanyament durant i després del tractament de les drogodependències, en grup o individualment, per sostenir el procés de reinserció.
Malestar emocional
Adults que travessen ansietat, dol, estrès o canvis vitals i busquen un lloc on posar-hi paraules —o imatges— sense sentir-se jutjats.
Infància i adolescència
Nens i joves que expressen amb el joc i la matèria allò que encara no saben dir. Un llenguatge que els és propi i natural.
Creixement personal
Si vols conèixer-te millor i desplegar la teva creativitat, sense necessitat de cap experiència artística prèvia.
03 Funciona?
Què diu l'evidència
L'artteràpia és una psicoteràpia expressiva, no una activitat d'entreteniment. Té dècades d'experiència clínica i un cos creixent d'estudis que en respalden l'eficàcia.
Cal tenir habilitats artístiques per començar?
No. La majoria de persones que transiten amb èxit per l'artteràpia mai abans havien dibuixat ni pintat. El procés de crear és el que importa; el resultat de la creació és sempre secundari. No hi ha manera de «fer-ho malament».
L'artterapeuta interpreta el que faig?
No. Els artterapeutes no interpreten les obres ni en dedueixen causes. La creació és un canal d'expressió i de descoberta de les teves pròpies potencialitats. El que fem és acompanyar i escoltar, no diagnosticar a partir d'un dibuix.
És una pseudociència o una teràpia «New Age»?
No. L'artteràpia s'emmarca en les psicoteràpies expressives, està guiada per associacions professionals i codis de bones pràctiques, i sotmet la seva eficàcia a l'escrutini del mètode científic. Hi ha evidència dels seus beneficis en el tractament d'addiccions, traumes, trastorns de la personalitat, demència o depressió, entre d'altres.
Quant dura un procés d'artteràpia?
Depèn de cada persona i del que necessiti. Les sessions individuals són setmanals i duren 60 minuts; les grupals, de 90 a 120 minuts. No hi ha un nombre fix de sessions: tu pots decidir iniciar, continuar o donar per acabat el procés en qualsevol moment.
04 Veus
L'experiència de qui ho ha viscut
Almudena · taller La Codependència, 2a edició, 2019«Fue un bálsamo para el alma. Un espacio para dejarte llevar sabiendo que eres totalmente escuchada y comprendida.»
Sandra · taller El Apego, 2018«Consiguió que explorara y redescubriera sentimientos olvidados, transformándolos y llevándome a casa un nuevo proyecto personal.»
Eva · taller Altres Oportunitats, 2019«Participé en esta terapia con total desconocimiento pero animada por compañeros que habían participado en otras. No encuentro las palabras adecuadas para transmitir la emoción que sentí.»
Consol · taller La Codependència, 1a edició, 2018«Pilar, mediante juegos súper divertidos, nos descubrió aspectos de nuestra personalidad que desconocíamos.»
Jose Manuel Cajigas · taller El Apego, 2018«Arte para transformarnos.»
05 Qui t'acompanya
Hola, sóc la Pilar
Fa més de 25 anys que treballo en l'àmbit de les drogues i més de 15 que acompanyo entitats que volen introduir l'artteràpia en els seus equips. Em considero una professional seriosa i implicada, i crec profundament en la capacitat de cada persona per trobar el seu propi camí de curació.
T'abordaré amb un tracte amable i un espai acollidor, i m'adaptaré al teu ritme: puc ser més o menys directiva segons què necessitis. Per a mi, el més important ets tu.
- Artterapeuta formada per l'INECAT de París
- Màster en drogodependències (UB) i en artteràpia (UdV)
- Membre de l'Associació Professional Grefart i de la Feapa
- Docent del màster d'Artteràpia de la Universitat de Girona
06 Què ofereixo
Trobem la fórmula que et vagi bé
Des d'una sessió individual fins a un taller temàtic, tot s'adapta a tu i al moment que estàs vivint.
Sessió individual
60 minuts, periodicitat setmanal. Un espai íntim per treballar allò que et preocupa amb total privacitat.
Sessió grupal
De 90 a 120 minuts, en grup reduït. El grup es converteix en un mirall per entendre com ens relacionem.
Tallers temàtics
Experiències vivencials de durada concreta sobre temes com la por, l'afecte o la repetició.
El primer pas
Fer el primer pas no costa res
Escriu-me i en parlem. T'explico com treballem, resolem els teus dubtes i, si vols, provem una primera trobada.